quarta-feira, outubro 26, 2016

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Alimentos que ajudam na saude,no crescimento e na beleza dos cabelos

Olá meninas, tudo bem?

O post de hoje trouxe para vocês quatro alimentos que nos ajudam a ter aquele cabelo saudável, bonito e sem queda.

Muitas vezes nos deparamos com aquele cabelo desidratado, ressecado e sem vida, e a primeira coisa que vem em nossas cabeças é ir correndo a uma casa de cosméticos, farmácia ou qualquer lugar que tenha produtos de cabelos, não é?

Mais nem sempre essa é nossa salvação, pois nossos cabelos também tem a mesma necessidade de vitaminas que nosso corpo , então fiz essa listinha básica de quatro alimentos que estão sempre presentes em nossa mesa e que com certeza vai te ajudar muito a ter aqueles cabelos lindos.
Não é atoa que dizem que a gente é o que a gente come, e por isso é importante que alguns grupos de alimentos estejam sempre presente em nossa alimentação, por exemplo as proteínas, gorduras (boas), etc...

Então vamos ao que interessa:

Cabelos-Cabelos e Estilo

Ovos

Os ovos contem uma grande quantidade de proteína que é importante para a saúde dos fios e também para o corpo. Lembrando, que para aproveitar ao máximo as vitaminas do ovo ele precisa ser cozido e não frito, assim você poderá aproveitar ao máximo todos os benefícios desse alimento.

Pimentão

O pimentão possui vitamina C, e ajuda na produção de colágeno para os cabelos. Suas vitaminas ajudam a diminuir as pontas duplas e o ressecamento dos fios. Ele também possuí vitamina A e complexo B.

Cenoura

Alem de muito gostosa, ela também traz benefícios para nossos cabelos, ela também contem vitamina A que ajuda no crescimento saudável dos fios.
Este legume é riquíssimo em betacaroteno, um elemento importante para a visão. Além disso, o betacaroteno é importante para a pele e as mucosas.
Possui também as seguintes vitaminas: A, C, B2 e B3.
Fósforo, potássio, cálcio e sódio são os sais minerais presentes na cenoura.                

Feijão

Esse alimento que esta presente todos os dias em nosso prato, também tem seus benefícios para as madeixas. A falta desse alimento leva a queda de cabelo.
Isso mesmo, o feijão como todos sabem é rico em ferro,e também possui sais minerais como potássio, fosforo e cálcio.

Tabela das propriedades de cada alimento

Cabelos- Cabelos e Estilo

Bom lindonas vocês viram que a nossa cozinha também é um ótimo salão de beleza né? 
Por hoje é isso, caso tenham dúvidas deixe seu comentário!

Beijinhos 

            

5 comentários:

  1. Adorei o post, vou comer ovo, feijão e cenoura até enjoar kkk óo não gosto de pimentão

    Beijooos adorei o blog <3
    Le Duo

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  2. As vezes tudo que precisamos está na cozinha kk. Que bom que gostou.<3
    Beijos

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  3. Eu sempre me alimentei mal e vivia com quedas de cabelos, mas depois que resolvi ter uma alimentação mais saudável, senti meus cabelos e unhas super fortes e bonitos.
    Beijos

    www.baudasresenhas.com.br

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  4. A alimentação saudavel é tudo né?
    Eu também tinha um probleminha de comer só bobeira mais depois que resolvi parar e comer melhor sinto que tudo ficou melhor.

    Beijos

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  5. Só o pimentão que como com menos frequência, os outros alimentos fazem parte da minha alimentação.
    Muito bom esse post!

    Bjos,
    http://contosdacabana.blogspot.com.br/

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