sexta-feira, janeiro 27, 2017

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Dieta Detox, rejuvenescer, limpar e cuidar de você!

Dieta Detox, rejuvenescer, limpar e cuidar de você! Cabelos e Estilo

É sempre bom fazer uma limpeza em nosso corpo. Melhor ainda é fazer agora no começo do ano, porque a Dieta Detox pode ajudar a se livrar de toxinas, e com ela se vão os líquidos e os quilinhos extras para você ficar mais saudável, bonita e magra o ano todo.

Muitas pessoa não sabem mais uma desintoxicação através da alimentação é uma das melhores formas de manter o organismo resistente e saudável, uma  ótima opção é o cardápio dieta detox.

Ideal fazer 6 refeições por dia e se você não pode ter um alimento natural da dieta detox disponível, outra opção é o suplemento natural Plano Detox Caps.

Desintoxicação rápida

Segundo a criadora do plano Detox, um dos cursos mais vendidos no Brasil para emagrecimento saudável, em casa a pesquisadora e autora Rose Feliciano " A dieta detox é emagrecedora por si só, feita de alimentos naturais e de baixa caloria,fortalece o corpo e ainda emagrece".

A gravidade desse método é compensada por resultados rápidos: em três dias o corpo se livra de toxinas acumuladas e o carregamento de resíduos.

O que fazer ?

Evitar carboidratos, álcool, carne, produtos lácteos, queijo, manteiga, doces, açúcar refinado, alimentos fritos, café, chá (exceto verde).

Limite sal e temperos artificiais.

Coma frutas, legumes, peixe, tofu...

Focalize em sementes de trigo, salsa, alho, lentilhas, agrião, linho e etc....

Divida a dieta

Para o café da manhã, procure comer alimentos ricos em amido e comidas vegetarianas.
No jantar, proteínas e alimentos vegetais.

Comece cada alimentação com frutas para evitar a fermentação.

O descanso é essencial para para os melhores resultados.

Isso deve ser feito por três dias.

Menu em três dias 

Café da manhã: Suco de cenoura e maçã ou chá verde.
Almoço: Laranja ou maçã, salada de legumes, arroz integral ou trico mourisco, com caldo de carne.
Lanche: Nozes ou avelã.
Jantar: Legumes gralhados ou cozidos no vapor, tofu ou peixe.

Bebidas 

Água com vinagre de maçã , três colheres de sopa (colheres de sopa por litro). Beber um pequeno gole ao longo do dia.

Detox descarga

Evite manteiga, creme de leite, carne vermelha, batata, pão, arroz, sal, mel, açúcar e chocolate.

Coma frutas e vegetais frescos.

Coma sopa de repolho e alho-poró. O caldo de alho poró inicia o processo de retirada de toxinas do corpo.

A pratica de exercícios físicos ao ar livre: caminhada, andar de bicicleta...

Menu para a semana

Imediatamente depois de acordar, tome um copo grande de água morna com limão.

Café da manhã: Iogurte
Almoço: Caldo de couve, legumes no vapor: dois alhos franceses com ervas ou erva-doce ou abobrinha com suco de limão e uma colher de azeite.
Jantar: Caldo de couve, alcachofra ou chicória, cozinhado com suco de limão e cogumelos ao azeite frito.
Iogurte natural, tangerina ou laranja.

Antes de ir para cama:

A decocção de limão e gengibre.

No terceiro dia, você pode adicionar 100 gramas de carne de frango ou peixe magro.

No quinto dia, você pode adicionar lentilha ou arroz.

Artigo escrito por: Rosi Feliciano

Um comentário:

  1. Para iniciar 2017 de maneira saudável, o mais recomendado é fazer uma dieta detox, para livrar o corpo de todos os males das festas de final de ano. Amei seu blog, beijos

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